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网页优化过度被惩罚，整改好以后，一般多久恢复？谢谢回答！悬赏3元已结束

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我的站11月25被打击，4个栏目页及文章咨询页都被打入底层索引，排名完全消失。

经过3次给百度反馈，百度告知我优化过度！我知道哪里优化过渡，所以今天就整改好了！想问下，大约多久才能恢复呢？

我有话过度的地方包括，面包屑导航中原来的“首页”改成了关键词；文章详情页的文章来源，改成了栏目页关键词；文章详情页的title中，强行加入了栏目页关键词。还有最致命的一个，全站（包括3000个二级域名站点页面），统一指向了网站首页。还有，有事没事的找人互点下，虽然不严重！大概就是这些优化过度的地方！这些地方，我都已经整改！

麻烦各位大神，优化过度！百度明确给指示说优化过度，这种情况一般多久才能恢复？不求恢复到以前的状态，最起码达到搜索标题能搜索到啊！