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先去投诉一下 他会给出你被降权的原因 照着改好 然后保持优化
没有快速恢复办法的，只能找到降权原因进行修改，然后继续优化，重新建立提高信任度
查找降权原因，改正违规操作，继续正常优化
找到降权原因，改善，然后加强优化等待恢复
1、友链问题：询问对方什么原因导致的降权，如果他说是作弊的话，就让他改过来，他如果不改我们就撤去友链吧，但是如果是由于改版等一些原因。我在这里想对每一个SEOer说之所以称之为友情链接，就是友情的意思，当她的网站出现被降权，我们不要直接撤掉，这是出于道德的角度，你如果直接撤掉对于他来说是雪上加霜的。所我们要做的就是帮助他，和他一起渡过难关。我们一定要有利他之心。
2、网站改版改版前要提交百度的，不然搜索引擎会认为你的网站一下子变样了，信任度就会变低。如果真的是由于改版而降权的话，我们只能每天更新一些文章，吸引蜘蛛。
3、黑帽SEO、购买链接、发布垃圾链接把你之前做的这些都删掉，及时改正，给百度一个满意的交代就行了。
4、空间质量换个好空间商，就行了嘛
5、频繁改标题其实，当我们网站在上线之前，标题就要定好，不能再修改了，这点要记住。
6、死链过多我们平时要定期查看我们网站上是否出现死链接，出现了就要及时提交百度。
7、网站被黑这个不是我们可以控制的，当我们网站被黑而导致的降权，我们要去站长平台进行反馈。
需要帮忙的话，可以加我
只能慢慢等
看降权的原因，改过来，正常优化等恢复
