我做SEO,我宣誓。

碳酸饮料喝不得,刺激类饮料如某卡某牛某力某虎什么的都不能喝,别过了12点才睡觉,争取10点上床,11点睡觉。早晨可以不跑步,但是不能不晨练,不求跑5公里,但是得走5公里。猪肉,鸡肉这种含有激素的少吃,最好不吃,炒菜可以放,调调味道就行了,但是尽量别吃。牛肉,羊肉可以吃,毕竟吃草长大的,最好还是多吃素菜,碳酸饮料什么的就能不喝酒不喝,矿泉水多喝点,要实在嫌水没有味道,可以泡点茶什么的不过选择茶叶也很重要,实在不行就泡点草吧,葛根啊什么的,你要不喜欢草就泡点花儿,菊花什么的。争取每天都出出汗,增强下体制。我做SEO,我宣誓。

1.12点之前睡觉
2.不喝碳酸饮料
3.少喝功能饮料
4.坚持每天晨练
5.尽量不吃猪肉
6.每天都吃蔬菜
7.多喝水多运动
8.每天摄取知识
9.每天少发脾气
10.坚持不打FJ
11.“不吃转基因食品,支持国产”(来自Clare 的建议:现在国内的大米大部分是进来所以基因的东西特别多,还有食用油)

你将选择谁的人生?
王均瑶or贝克汉姆

追加问题
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肖俊
肖俊 · 金花站长工具作者
叶祖远王建中冀军龙杰克船长, 等 4 人赞同该回答

其实,晚上10点以前睡觉非常重要,因为坚持早睡之后就可以早起,而且早上精神非常好,比晚睡晚起要好很多,也会更加健康,听从自己身体的感觉,累了就休息,渴了就喝水,饿了就吃,这样自然就会很健康的,也是工作几年来的感受。
另外发现晚上一定不要锻炼,锻炼时间最好是白天,中午和下午就行,在办公室打拳,运动一下,整天都感觉良好。
一定不要用笔记本办公,电脑显示屏必须和脑袋一样高,而且和大脑平行,这样可以保证一个良好的坐姿,不会脖子痛和腰痛。显示器的亮度最好低于50%,在30%左右比较好,这样长时间看也不会眼睛疼。

夫唯
夫唯 · 搜外网创始人,专注SEO和小程序
王建中冀军龙杰克船长, 等 3 人赞同该回答

坚持说到坚持就一定要坚持下去。
曾经说过要坚持健身,却无法坚持下去,维持太打击信心了。

活宝
活宝 · 亿美网络传播有限公司总经理,SEOWHY辅导员
王建中冀军龙邻村小五 等 3 人赞同该回答

身体是革命的本钱,确实是这样,但是创业毕竟是艰苦的。

袭明
袭明 · 搜外社区运营主管
李美林时吉祥杰克船长, 等 3 人赞同该回答

每个人的生物钟可能有细微的差别,但“日出而作,日落而栖”,用那个现代的话说就是早睡早起这个应该是大同的。

首先找到自己的生物钟,我近来也做了一个近期的时间安排,逐渐改变习惯,和大家分享下!

睡觉:22:00~23:00(在城市里太早也不大现实暂时)
起床:6:30~7:30(自己最适合的时间目标应该在5:30)
洗个澡,步行到办公室
早餐:8点左右
水果:9点左右
10点以前完成重要的事情(如果5:30起床,基本上8~9点即可完成)
午餐:12:30左右
午睡:13:00(这个时间仓促了一点,但是暂时只能这样)

管理好时间,才能节省时间做更多的事情、保持健康、高效工作!

梁宽不争
梁宽不争 · 梁宽不争——(走资儿网)创始人:专业教育培训咨询服务平台。
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我是一个比较喜欢锻炼的人,所以,现在的我也是有明显6块腹肌、胸肌和红二头肌。

出的汗比较喝的谁多,时常会感觉口渴。

食品方面,我现在 在一家餐厅厨房工作,每天坚持吃一斤的牛肉,哈哈,这个一般人吃不到的啥!!!

关于休息:通常1点多。早上 8点起床上班。

时间忙,就不瞎说了………………!

听海.
听海. · 听海,seowhy头号女流氓是也~
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贝克汉姆是我男神!!!

另外,葛根不是丰胸的么?

身体状况越来越差了。

最近在做作息时间表,需要调整生物钟了。

刘清云
刘清云 · 10年SEO实战经验,与大家一起来探讨。
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说一下我的生活习惯,算是屌丝生活吧:

6:50响铃,7:30出门,走5分钟,大概1里地坐车。
时间早就吃碗豆腐脑+2根油条+1个鸡蛋,晚了就只买两个鸡蛋。鸡蛋乃补充体力的最好食物。多吃估计也会得胆结石
(以后,每天改成一个就行了,最好早上吃饭。)
中午,吃面,大肉面,炒冰,包子,石头饼,因为没有什么可吃的饭。
下午18:00下班,再走1里地,相当于每天走2里地路程。
大部分吃饺子,面包,火腿肠,榨菜,泡面等。我是肉食动物,目前,一天不吃感觉没有意思,本人175,70公斤。

晚上12点睡觉,以后改成10点上床,争取头11点睡着!

吸烟最近抽的好像多了,3天左右就一盒,看来最近事比较多闹的,平时一天也就是1-2根。
酒,现在偶尔喝白酒,三两到半斤,多了没有喝过。不喝啤酒了,因为啤酒涨肚。

对于我来说我是没有毅力去把烟和酒戒掉,我只能做到少抽,少喝就行了。以后争取做到场合的时候再抽再喝。
趁现在自己还比较自由,钱乃身外之物,没了可以再挣,但是身体坏了可就真的不好修了,锻炼一个好的身体也是不错的资本!

韩晓
韩晓 · 坚持创业
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船长已经获得成功,我还是屌丝一族,我一天要3个公司工作,自己的事业总是在最晚的时候和朋友一起探讨,谁不想有正常的作息时间,梦想是让我唯一坚持的东西,希望我也能早日达到这个阶段,我不仅做SEO,我要做上市公司,估计距离王均瑶不远了,事业还是萌芽阶段,我只能希望我的团队都能醒过来,早日上市。

陈 晓丹
陈 晓丹 · 如果我不坚强,懦弱给谁看!
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哈哈 我还木有结婚 尽情的玩吧 嘿嘿

孙志明
孙志明 · 将seo每一个细节学到极致,才能充分发挥运用搜索引擎。
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我25
我开始养生了
注重健康
注意保养
生活用品
穿着等等 都要跟进

蒋成勇
蒋成勇 · (请参照加v用户完善介绍)SEO工程师 SEO经验2012年起
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坚持,喝水没味道,在路边采把草放进去更有点味道。。

倪川
倪川 · SEO主管,擅长B2C/B2B网站优化。
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为啥要少吃猪肉?

郑世英
郑世英 · SEO工程师 SEO经验2013年起
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身体是革命的本钱。但对于刚出来工作的人,做到这么正常的作息,确实很困难。每天需要思考的东西很多,有时候忘却时间。习惯了1点钟睡觉,理想刚刚起步,骚年还需奋斗。
学会精力管理,合理安排自己的时间,尽量做到多休息,多运动。这是非常重要的。

卢志一
卢志一 · 深圳筑启总经理,农产主义、圣杞堂创始人
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同意合理安排时间

刘剑
刘剑 · 绝对自信 严格自律 执行为王 刻意练习
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点之前睡觉

目前正在调整22:30开始休息
2.不喝碳酸饮料
穷人喝不起饮料啊
3.少喝功能饮料
高富帅的饮料屌丝可望不可即
4.坚持每天晨练
不知道走15层楼梯算不算,反正我的晨练就是这样,哈哈
5.尽量不吃猪肉
不是肉食动物,很少吃
6.每天都吃蔬菜
每天都在吃手撕包菜
7.多喝水多运动
早上一杯水是固定的,其它随机
8.每天摄取知识
这个是必须的
9.每天少发脾气
没多少机会发,哈哈
10.坚持不打FJ
我的前身份告诉我,不需要,船长了解的,哈哈

总结:健康的身体是目前的第一位

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