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天犯困是很多人都会遇到的问题，有时候甚至会影响到日常工作和学习。晚上睡得再多，白天还是犯困，可能是因为睡眠质量不好，也可能是因为身体健康问题，比如体温过高或过低，或者是身体缺乏营养成分，造成了身体的缺乁。
要想解决晚上睡得再多，白天还是犯困的问题，首先要保证良好的睡眠质量，可以在睡前避免看电视、玩手机等刺激性活动，并保持室内空气流通，保持适当的温度，以及每天保持定时定点的睡眠习惯，使睡眠更加有规律。
其次，要注意身体的健康，尽量保持良好的饮食习惯，多吃含有蛋白质、维生素和矿物质的食物，可以有效提高身体的免疫力，避免细菌病毒的感染，也可以有效地减少因疲劳而引起的犯困。
此外，还可以多锻炼，可以选择自己喜欢的运动，比如慢跑、散步、太极拳等，这样可以增强身体的抵抗力，减少因疲劳而引起的犯困。
最后，要注意情绪管理，要学会安抚自己的情绪，多参加有趣的活动，和朋友一起聊天，让自己的心情更加愉快，避免因为情绪压抑而引起的犯困。
总之，解决晚上睡得再多，白天还是犯困的问题，需要综合考虑，不仅要保证良好的睡眠质量，还要注意身体的健康，多锻炼，还要注意情绪管理，只有综合改善，才能有效解决白天犯困的问题。
有时候睡的时间过于长的话也会一天没精神
睡的再多大概是指睡了几个小时呢？有时候睡的时间过于长的话也会一天没精神
