网站被降权或被k了，还能恢复吗？如何判断是降权还是被k
我的网站www.xrwf66.com 前天突然发现首页掉了，关键词排名瞬间从220减少到190，然后现在减少到150左右，关键是现在输入关键词都找不到我的网页了，之前前10名的关键词有20多，现在都找不到了； 请问，这个情况是降权还是被k了，有什么区别吗？ 还能恢复吗，需要多久时间。
补充说明，自己并没有做任何东西，要说有异常，用过线上发外链的，比如卢松松博客在线外链； 如果说用了这个外链网站就会被k或降权，那不是可以随便整人了吗？ 另外这个发外链的原来也用过，没发现问题啊， 搞不懂了。请高手指教
