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还是看网站目前的权重情况，好的话可以少一点，不好的话还是日更比较好
最好是每天都更新咯
借用一楼的说法
你的网站如果目前的流量已经达到你的预期且已经稳定，你只是为了他稳住关键词不掉的前提下，你别说两日一更新了，周更 狂妄一点月更都行 甚至直接放肆直接不更了 其实都行 前提就是网站已经发育完善 稳定！
但是如果你站点还处在发育期，比如流量忽高忽低，关键词忽进忽退的话，建议还是日更且定时定量，让蜘蛛养成按时来你站内抓取内容的“习惯”。
有更新就好了
