新站降权了咋办？大佬给支个招

我这个网站是自己用的模板建的站刚过沙盒期小词也有排名了手欠觉得模板不好看换了一个，本想着结构不动 tdk不动没事脑残忘了改标题调用方式直接整站降权，好几天都是一个蜘蛛来而且停留时间短的可怜，现在看蜘蛛来的勤了停留时间也长了很多是不是继续优化就行了，半个月了首页一直降权着我都干不下去了，如果不是看日志有变化我早放弃了