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船长
船长 · POS收单服务、信用卡贷款保险分销平台

我也遇到过这种情况。个人建议第一检查近期是不是做过什么友情链接,对方网站是否掉了权重(这是重点),如果是赶紧让对方撤销;第二检查近期是否更新内容过度重复,关键词堆砌;第三坚持更新高质量文章。如果不是被彻底拉黑,一般一个月可恢复

传承
传承 · 国学梦

1、内页文章把链接首页的关键词链接全部撤掉 

2、百度统计换成其他的

3、Nofollow别用太多

快的话一周恢复,慢的话一个月,试试吧

PS
PS · Google SEO专家-Shuke.→SEO服务咨询微信:15877060841

被K了基本恢复不了的,已经被百度拉入黑名单了,建议换一个域名做吧